情节总述
杨澜褪去采访者身份，与女性并肩同行。该节目不是棚内访谈，不是道理灌输——在徒步、呼吸与静默的真实生活场景中，让身体带出对话，让情绪自然流露，让成长真实发生。六位顶级女性嘉宾，六段真实人生体验，一档回应时代情绪的身心成长节目：停止向外证明，开始向内悦纳。节目聚焦女性群体，围绕情绪压力、身体边界、野心与恐惧、自我接纳等女性生命各阶段共同面临的议题展开探讨，每期沉淀一个真实可实践的身心成长方法，帮助女性从"知道"走向"做到"
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观众心声
结局处理得干净利落，没有强行圆满。
特效场面震撼，绝对是视觉上的饕餮盛宴。
题材大胆、现实立意深刻，抓住社会痛点，剧本扎实。在影视创方面的确很厉害，希望大陆综艺多来点这种影视剧，强烈安利大家这部《向内一公里 》。
悬念设置得很高级，让人欲罢不能。
作为系列作品，这部依然保持了高水准。
大家都在追它 
大陆综艺周榜单